同丰5MM-25MM穿线不锈钢软管和包塑金属软管

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金属软管|不锈钢软管|不锈钢金属软管|包塑金属软管|花洒软管|卫浴软管|淋浴软管|花洒不锈钢软管|自1989年以来,我们一直专注于制造家用花洒软管和工业穿线用软管我们的软管,包括单扣不锈钢软管,双扣不锈钢软管和厨卫软管。我们的生产设施是完全自动化的软管机械(德国制造),我们有完整的质量保证计划,并通过ISO 9001和NSF61认证。我们一直在不断寻求新的应用和灵活创新的软管产品进行研究和开发。目前我们主要有两类产品:家用卫浴软管,工业和特殊用途的穿线软管以满足客户的要求。
详细同丰金属软管
自1989年以来,我们一直专注于制造家用花洒软管和工业穿线用软管我们的软管,包括单扣不锈钢软管,双扣不锈钢软管和厨卫软管。我们的生产设施是完全自动化的软管机械(德国制造),我们有完整的质量保证计划,并通过ISO 9001
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同丰软管为你提供花洒软管|卫浴软管|淋浴软管|金属软管|不锈钢软管|不锈钢金属软管|花洒不锈钢软管|最新市场价格_行情_报价_产品品牌_规格_型号_尺寸_标准_使用方法_说明等实用商机信息,如需了解更多信息,请联系我们获取更多商机!
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分享一周增重3斤的增肥计划

作者:shonly   发布于 2019-11-13  

  核心提示:非常感谢增肥论坛,很感谢一些网友分享经验,我于一个星期前借鉴他们的经验,制定了一个适合自己的增肥计划,每天严格执行,现在重了三斤了!!我也把自己的增肥计划写出来,让广大瘦友借鉴,一起增肥!

  非常感谢增肥论坛,很感谢一些网友分享经验,我于一个星期前借鉴他们的经验,制定了一个适合自己的增肥计划,每天严格执行,现在重了三斤了!!我也把自己的增肥计划写出来,让广大瘦友借鉴,一起增肥!!

  先说下本人的情况:男,22,164cm,一个星期前98斤,今天饭前称了一下,101斤!

  7:15 起床做30个仰卧起坐,然后是哑铃锻炼,锻炼后10克蛋白粉+20 克葡萄糖+30克全脂奶粉冲水喝!

  8:00 吃健脾丸,然后去吃早餐,要吃饱!我买的健脾丸是佛慈牌的,我吃了差不多10天,,每天三次,暂不见什么副作用。因为我是脾虚,消化不好,所以就买健脾丸。为实现车载视频数据的自动无线高速下载,平

  11:30左右 吃健脾丸(推荐:吃健脾丸对增肥有用处吗? ),然后是午餐,要吃饱!

  23:00 10克蛋白粉+20克葡萄糖+30克全脂奶粉+鸡蛋或饼干。乳清蛋白粉我买的是180元,牌子是大保龙,就在药材店买的。我觉得牌子不重要,只要买的不是假货,就ok了。另外补充一点,我觉得蛋白粉在整个增肥计划里面并不是最重要的,我觉得最重要的是饮食作息要规律,三餐主食要吃到撑,睡眠要充足,早睡早起,营养要充足。 我现在在学校,因为学校的饭菜太没营养了,所以我才买蛋白粉,如果放假回家了,我都不打算用蛋白粉了,直接吃多一点肉。

  个人总结增肥还是主要靠吃!本来就比较瘦的人,光靠锻炼是不行的!记得一位网友说过,如果不是有慢性疾病的话,以上类似的增肥计划还是能让人胖起来!希望我的真实体验能再次给广大瘦友带来希望和信心!

  后记:增肥三个月后,如今我已经116斤了。回到学校,大家都说我肥了,壮了! 蛋白粉我只是吃了一个月吧,感觉没什么功效。 总结一下吧,要增肥,先确定你没病,然后多吃东西,多锻炼,早睡早起。吃饭睡觉要有规律,别熬夜! 刚开始增肥的时候,一两个礼拜体重没增加别灰心,只要你坚持!! 经过两三个月的坚持,体重一定会增加的!!!

  我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围88,...

  我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减肥后106,...

  17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬天的体...

  有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少,可能只是你没有找对适合自己的减肥方法!

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢,让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢