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推广室内“八段锦” 汉铁初中缓解中考压力有妙招_健康

  • 时间:2020-07-01 05:07  来源:未知   作者:admin   点击:

原标题:推广室内“八段锦” 汉铁初中缓解中考压力有妙招

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随着中考日益临近,不少学生感到压力陡增,如何调节他们的身体和情绪,以最佳状态冲刺复习备考,成为社会普遍关注的问题。日前,武汉市汉铁初级中学将室外运动搬到了室内,利用每天上午和下午大课间时间组织学生在教室里做“八段锦”。“两手托天理三焦”“摇头摆尾去心火”“五劳七伤往后瞧”……每天一组动作下来,学生们顿时觉得轻松了不少。

“八段锦”形成于北宋时期,是我国流传最广、影响力最大的健身术。2018年,汉铁初中体育教师在全校范围内教授“八段锦”,代替了以往的常规的校园广播操,让师生在舒缓的节奏中放松身心,有针对性地活动因为久坐伏案学习而疲劳的颈、肩、腰等重要部位。

当八段锦的音乐响起,学生放下手上的学习,随着音乐舒缓的节奏活动身体,调理气息,愉悦身心,起到了消除疲劳、矫正肩膀、促进脑部血液循环的作用,同时还能增强眼肌、预防近视。

九年级学生蔡乐水说:“复学一个多月了,因为疫情防控的需要,体育锻炼少之又少。通过做八段锦,让我活动筋骨,赶走疲劳,让我放松心态,满血归来,我对中考更有信心了!”

汉铁初中校长庾青表示,关注学生身心健康一直是学校的重点工作,疫情防控背景下学生心理健康更显得尤其重要。学校为每个九年级学生制作了励志卡片,召开了心理健康主题班会,还举办了亲子游戏展示等活动,给学生以积极心理暗示,营造了良好的学习氛围。

责编:喻春山 记者:张斌

通讯员:杨国涛 胡蕴芬 李涛 制作:罗爽

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